大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于{关键词}的问题，于是小编就整理了{数量}个相关介绍{关键词}的解答，让我们一起看看吧。

1. 吸烟对肺有哪些害处？
2. 吸烟的人，肺内毒素多，有哪4种表现？有哪2个方法清除？

吸烟对肺有哪些害处？

首先说戒了烟肯定比不戒烟的时候会好很多。吸烟是一个慢性损害的过程。烟草中有化学的毒性物质，比如说可以致癌的苯并芘、一氧化碳等等，还有微小的颗粒物质。因此，吸烟者对人体的伤害，除了化学物质的伤害以外，还有物理物质的伤害。

当烟雾进入到气道和肺内的时候，化学物质和物理物质都会对呼吸道造成严重的伤害。而且这种伤害是具有剂量效应关系和时间累积效应的。也就是说抽烟量越大，它的危害就越大。抽烟的时间越长，它的危害也越大。

由于长时间的吸烟，化学和物理作用的共同作用，所以呼吸道及肺就受了一定的损害，造成呼吸功能的不全。

戒烟以后由于物理和化学的毒害作用的去除，肺的伤害减少了。但是由于日积累月累的毒害效应，肺不会马上好，只能慢慢的缓解。尤其是由于烟雾中的小颗粒物质沉积在气道中所造成的伤害是器质性的，不可能马上就恢复好。

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通常，大家都认为肺只负责呼吸，吸烟对肺的影响也仅限于肺活量。实际上肺还有一个重要的功能，就是调节心脏供血的节奏。

吸烟对肺活量的减损因人而异，最大可达30%。一个人因吸烟减损30%肺活量的时候，加上其他因吸烟累积的并发症也会同时损害身体，到了这个阶段，基本上已经没得救了。因此，30%并非绝对的上限，但突破这个上限的人，99%已经不在人世了。

吸烟对肺活量的影响虽然显著，但在日常生活中，多数人，并不常需要进行高肺活量的活动，因而很难感受到吸烟对肺活量的损害。

这里着重要说的，是吸烟损害肺后，对心脏供血的影响。

我们知道，肺不好, 会导致血液中氧的减少。血氧减少会使肺动脉压力增加，不仅限制了从心脏至肺脏的血流，而且为了抵御这种增加的压力，心脏不得不加大泵血力度，以便继续向肺脏及随后向身体其余部分提供血流，它通过增大每一个肌肉细胞的体积，试图适应这种情况，出现心肌肥厚及心腔扩大，特别是右侧心脏（泵血进入肺脏的一侧）。然而，时间久了，右心的心肌细胞过度伸展而不能有效收缩，最终在这个持续高压下丧失正常工作能力，我们称为充血性右心衰竭。

正常人走3－5层楼梯，会感到心跳加快，有些气喘，休息一会儿就没事了。但是心衰的人就不是这样。走几层楼梯后就感到严重气急，心脏像要从嗓子眼儿跳出来，而且即使休息20－30分钟，仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越来越快。病情加重者走平路都气急，医学上称为“劳力性呼吸困难”。

到了这个程度，生活会变得很可怕。都以为糖尿病受限很多，实际上，一旦肺心损害到达一定程度，可以很负责地告诉你，跟吸烟诱发的肺心病比起来，糖尿病的生活是天堂啊。

虽然未必每个人都会这样，但是谁能知道自己的肺到底能承受多久的损害？

而这一切，仅仅因为吸烟。

作为一名胸外科医生 我来回答一下这个问题

首先大家都知道 吸烟有害健康 具体对于肺部来说 吸烟的危害在于哪呢？

1 吸烟会导致气管内纤毛摆动减弱 甚至纤毛上皮消失 代之以鳞柱状上皮 进而有两种影响 即外部的细菌可以进到肺内 内部的痰液等分泌物不易排出 引起肺部感染

2 吸烟可能导致肺部其他疾病发病率增高 如肺气肿 肺大泡 肺纤维化 肺心病 而这些疾病都是不可逆转的 也就是说 一旦得了这些疾病 就是再也不会变回原状了 只能维持不再进展

3 众所周知 吸烟还可能导致多种恶性肿瘤的发病率增高 如口腔癌 鼻咽癌 肺癌 等多种 其可能的原因可能是吸烟者的免疫力由于化学物质的影响而减低

以上是自己浅显的总结 欢迎补充

祝你健康！远离烟草

吸烟的人，肺内毒素多，有哪4种表现？有哪2个方法清除？

吸烟，有害健康。抽烟虽然缓解了我们的压力和紧张情绪，却对我们的身体造成比较大的影响。烟中的尼古丁、焦油等物质，都是高致癌物质，长期抽烟对于肺部的影响可谓是不小。研究显示，全世界每年因吸烟导致死亡的人数在200万以上。因此吸烟的人关注自身肺部健康，非常重要！

吸烟的人，肺内毒素多，有哪4种表现？

警报1：剧烈干咳

其实咳嗽本身能把身体中的废物清理出来，适当的咳嗽是好事情。但如果你咳嗽的时候，仅仅是干咳，并且是一直干咳，这就需要多注意了，很有可能是你的肺部受到损伤导致的。

警报2：呼吸不畅

肺部是起到呼吸调节的器官，肺部的健康影响到呼吸的好坏，为此，健康的肺部能促进你的呼吸，但如果你呼吸过程中感觉到不畅快，就需要考虑是不是肺部出现损伤导致的，例如肺部伴随堵塞等。

警报3：脸色灰暗

肺功能若是出现问题，那么就容易导致脸部皮肤缺氧，内循环代谢受到影响，从而毒素无法通过正常代谢渠道排出，就会积沉在脸部，使皮肤看起来很晦暗。若是脸色呈锈色时，通常就代表肺功能受影响已经比较严重。

警报4：咽喉干燥且比较痒

当你抽完烟后，发现咽喉比较干燥同时还伴有痒，从而发出干咳等症状，这表示你的咽喉已经出现了不适，可能有咽喉炎或者支气管炎，这个时候，你要适当的控制烟瘾或者直接戒烟。

吸烟的人，不想肺持续损伤，最好戒烟，戒不掉吸烟时请注意三件事！

一、抽烟前后多喝水。

水是生命之源，也能为身体排出毒素。吸烟时身体内的毒素会增加，如果饮水比较多的话，这些毒素被带出体外的速度也会更快。爱吸烟的人平常可以准备一个水杯，吸烟前后喝上半杯水，身体会觉得舒服很多。

二、减少吸烟的频率。

完全戒掉抽烟是很有难度的，但是也不能放任自己无节制地抽烟，既然已经开始关心自己的身体健康，就尽量少吸烟，逐步减少一天的抽烟量。

三、清晨饭后不吸烟。

有些人刚起床的时候觉得头脑不够清醒，浑浑噩噩的，所以会抽一根烟来提神醒脑。然而清晨吸烟伤害特别大。因为在清晨的时候，人体血液粘稠度最大，此时吸烟会对人体的心血管造成危害。而饭后吸烟的危害比清晨更大，因为饭后肠胃加速运转，对烟毒的吸收也会加快。

另外肺毒深的人，平时建议用2个方法清除肺毒！

1、喝点花草茶

①丁香岩桂红茶

泡水喝，可润肺止咳、消炎，缓解咽喉，排肺部毒素。

丁香，具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。

岩桂花，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状，有利于肺部排毒。

二者搭配在一起，对润肺利咽、生津止渴，润肺止咳、消炎，缓解咽喉不适，效果尤佳，适合戒烟者作为日常代茶饮。

②柠檬茶

对于润肺也是有非常明显的效果的，柠檬当中富含大量的维生素b1和b2，而且还有很多的柠檬酸。这些元素全部都是对于肺部有好处的元素，可以起到很好的生津止咳，化痰健脾的功效，而且还能帮助肺部排除有害的毒素。

2、常做排毒动作

①深呼吸

长期吸烟，毒素就会堆积在我们的肺部，影响肺功能，甚至造成肺损伤，或者是患上肺癌问题。通过深呼吸，能有效排除肺部的一些残余废气。所以早上起床之后，最好是到空气清新的地方，多深呼吸几次，就能有效排肺毒。

②展臂扩胸

两掌合抱于胸前，左手变八字掌，右手变勾手，同时向左右两侧水平分开。

左臂伸展，右臂屈肘，像开弓射箭一样，展胸夹背，用力伸展，稍停两秒。

两手均变掌，两臂侧平举，然后合于胸前，再换右手做另一侧，重复30次。

到此，以上就是小编对于{关键词}的问题就介绍到这了，希望介绍关于{关键词}的{数量}点解答对大家有用。